ДЕРЖИТЕ РАВНОВЕСИЕ — цена баланса
«Мир в душе – самая высокая и стойкая энергия: если вы умиротворены, то одно ваше присутствие может сгладить неловкость и напряжение вокруг вас. «
Уэйн Дайер
****
Практика: ДЕРЖИТЕ РАВНОВЕСИЕ
Крайности всегда приводят к проблемам
Всякий человек, имеющий ответственность, держит важные вещи под контролем. Но, если контроль встаёт в позицию доминирования, разум перестаёт нормально функционировать. Тревожная зацикленность, недоверчивость и подозрительностью, обвинениями, обесценивание реальных ценностей, — делает человека неразумны.
Другая крайность, когда ответственность на нижней планке, контроль, словно вольный ветер, — сплошной сквозняк, ничего удержать не может. Такой человек, всё время что то забывает, подводит себя и других, у него плохая самоорганизация, нарушен порядок вещей: начинает дела, бросает не доделав, переключается на другие…
Привычное состояние: «на меня гравитация не действует» — плохая связь с реальностью.
Если человек не имеет диагноза биполярное расстройство личности, — такой личности стоит перезагрузить мировоззрение: с детского на более взрослое. Дети ещё не умеют справляться с крайностями, но у них вся жизнь впереди, чтобы научиться держать равновесие. Но, когда, взрослый человек частенько впадает в крайности, он создаёт проблемы для себя и других.
Ещё пример крайностей
Если мы посмотрим на добрых людей, которые попадают в крайности, то увидим проблематичные сюжеты. Добрый человек без мудрости, превращается в жертву. Он удобный объект для манипуляторов, которые пользуются его наивностью, давят на жалость или откровенным обманом, банально использует не в меру «доверчивое добро».
Другая крайность, отсутствие добра — жадность, в отношении всех ресурсов: денег, времени, чувств или заботы и помощи. Эмоциональный скряга не умеет сотрудничать, создавать живые связи с миром и полноценные отношения близости. Отсутствие добра, это духовная патология, — человек может иметь много денег, но быть нищим во всех отношениях.
Подобные крайности с любыми проявлениями (если нет психиатрических проблем), нуждаются в психологической коррекции, чтобы восстановить внутренний баланс. В крайности человек попадает, когда промахивается мимо центрированной зоны — они выпадают из своей нормы.
Находясь в серединной позиции, хорошо видны любые крайности, в которые психологически взрослый человек, не скатывается. Он находит подходящую реакцию, даёт лучшее решение, не убегает от проблем. Сформированные психологические границы, помогают закрепить внутренний центр — это место баланса.
Центрированная позиция личности — сохраняет спокойствие и опирается на чувство достоинства. А это, совсем другое качество жизни!
Всем, душевного здоровья!
Светлана Ория 16.01.26
*****
Осознанные изменения и цена баланса
Сначала измени видение своей реальности, а потом уже ставь цели, создающие мост перспективы к желаемому результату. Обработанные камни обнажают красоту породы… Неповторяемые узоры напоминают, что ценность в индивидуальной красоте, с вкраплениями, с прожилками, с нестандартными дистанциями.
Так же и с людьми, — у каждого свой уникальный набор свойств, который организован в индивидуальность. Личность использует индивидуальные вариации, чтобы справиться с реальной жизнью, с ее вызовами и требованиями, открывая свою красоту.
Взаимодействовать с реальностью, личность толкают потребности и этот альянс, создает возможности, которые открываются по запросу.
Когда земля сдвигается, она обнажает породы, когда личность активна, она пробуждает свои потенциалы, хранящиеся в индивидуальном поле. Чтобы породы открыли свою красоту их обрабатывают мастера, так и личность проходит огранку, взаимодействуя с социальной средой.
Но страх перед реальностью, может гасить активность личности, делая ее пассивной и нераскрытой. Особенно, в юном возрасте, когда из детства надо переходить в статус взрослого, — первое, с чем приходится справляться, это страх незнания себя: что я могу, на что способен? Не попробуешь — не узнаешь
Цена баланса
Почему люди перегорают и преждевременно стареют? Голодный стремиться к насыщению, чтобы утолить чувство голода. Но, если не чувствовать тонкой грани между сытостью и пресыщением, можно улететь в опасную крайность, — потеря интереса, потеря вкуса, потеря границ.
Это касается любой пищи как материальной, так и той, которую определяют духовной. Поскольку все, с чем мы вступаем в контакт, является информацией, то дефицит создает ощущение голода, а пресыщение — утомляет.
В зоне дефицита создаются ограничения.
И чем больше человек себя ограничивает, тем жестче становятся узкие границы, фиксирующие фокус внимания на однотипной информации. Поэтому, дефицит компенсируется количеством повторяемых паттернов, обедненных разнообразием.
Пресыщение — это другая крайность.
Когда неосознанно потребляется все подряд, упуская из виду качество. Перегруз системы откликается апатией и тогда, даже важные вещи не вызывают никаких реакций.
В зоне баланса, человек присутствует в реальной жизни и сонастроен с актуальными сигналами.
Он способен фиксировать важное, второстепенное и пустое, чтобы определить качественное и значимое для себя. Сбалансированный человек не тратит свои ресурсы на всякие глупости, по чужим призывам. Он осознанно вкладывает свое время, свои усилия, свои знания и свои эмоции, на то, что действительно его наполняет и обогащает.
Интерес приносит свежий поток информации, в котором сбалансированность помогает не утонуть, но быть в курсе изменений. Даже если, доходит до точки накала или перегрева, — сбалансированный человек сам слышит внутренний сигнал и Выдыхая перенапряжение, возвращается в спокойное состояние.
Привычка держать внутреннее равновесие, превращается в механизм регуляции, предохраняя психику от крайних срывов. Особенно важно использовать свободное время (а его приходится тоже планировать и не грузить занятостью), чтобы сбрасывать накопившееся напряжение и обновить, в период отдыха свои ресурсы.
Подобная гигиена психической деятельности должна стать нормой для современных людей, живущих в очень «шумном мире».
Берегите свое душевное здоровье, чтобы хватало сил жить в радости
Светлана Ория — 30.01.26
фото: Sergey Demyanchuk, Tel Aviv
Нет комментариев :