Ричард Дэвидсон: «Благополучие — это навык, который можно тренировать» Всемирно известный нейроучёный Ричард Дэвидсон хочет, чтобы вы знали три вещи: 1. Вы можете тренировать свой мозг так, чтобы он менялся. 2. Эти изменения можно измерить. 3. Новые способы мышления могут изменить ваш мозг к лучшему. Еще совсем недавно это звучало, как научная фантастика. Сегодня
Джефф Фостер. Я пришел, чтобы полностью довериться жизни Прекрати пытаться любить себя. Просто будь Собой, Тем, Кто любит. «Быть достойным» любви — забей на это! Любовь — это не то, что кто-то может тебе дать. Это не то, что ты должен выпросить, заработать или заслужить. Если тебе это удается, если ты получаешь продвижение по службе,
Несколько подходов к задаче по освобождению воли. ИРВИН ЯЛОМ ОТКРЫВАЕТ СЕКРЕТЫ УСПЕШНОЙ ТЕРАПИИ Как я и обещал, опишу несколько подходов к задаче по освобождению воли. Терапевт должен прежде всего помочь пациенту осознать неизбежность и вездесущность решения. Человек не может не решать. Как бы каждому из нас ни хотелось
На пути к эмоциональному спокойствию Иногда, проживая очередной день, ловил себя на негативных мыслях, неотступно следующих за мной. Легкая грусть, зачастую сменялась фоновой тревогой, а раздражительность и недовольство посещали мое сознание со стабильной периодичностью. Наблюдая свои «отрицательные» эмоции день за днем, я все сильней осознавал необходимость в их
Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе. Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности. психолог Михаила Литвак Михаил Литвак, один из признанных психологов и врачей-психотерапевтов международного уровня, разработал и первым начал применять на практике систему разрешения
Способность выбирать Отрывок из книги Экхарта Толле «Сила момента СЕЙЧАС» Вопрос автору: А как же насчет всех тех людей, которые, похоже, действительно хотят страдать? У меня есть подруга, у которой есть партнер, который ее оскорбляет, да и ее предыдущие отношения были похожи на нынешние. Почему она выбирает таких мужчин, и почему
Прокачать мозг: как тренировка осознанности влияет на наши нейроны Наш мозг пластичен — новые нейронные связи способны формироваться и во взрослом возрасте. Более того, с помощью специальных упражнений мы можем стимулировать развитие этих связей и тренировать определенные участки и функции мозга. Американский психиатр Дэниел Сигел в книге «Майндсайт: новая наука о личной трансформации», недавно вышедшей в издательстве «Манн, Иванов и Фербер», рассказывает о способах наблюдения за собственным сознанием,
Лекарство от старости: почему мы так боимся взрослеть? Рано или поздно нам всем предстоит столкнуться с осознанием важного факта, от которого легко впасть в депрессию: с годами время летит быстрее. Дни и годы мчатся мимо нас со все нарастающей скоростью, и причину этого явления можно объяснить математически. Для годовалого ребенка один год — это целая жизнь, а для сорокалетнего взрослого один
Прошлое не равно будущему — это любимое высказывание Тони Роббинса. К сожалению, он не прав. Я могу понять намерение Тони, когда он говорил это. Это высказывание относилось к сфере продаж, но в целом он имеет ввиду, что у людей есть силы покончить с прошлым и создать
.
.
:: КОНТАКТЫ ::
.
svetlanaori@gmail.com
.
.
