О преодолении заниженной самооценки
Живите качественно! О преодолении заниженной самооценки …ошибки наших родителей, — это письмо в будущее с просьбой их исправить.
Светлана Ория
Живите качественно!
Традиционное воспитание построено на сравнении с тем, чтобы привлечь внимание детей к хорошим результатам других людей, в качестве примера.
И, как следствие, у большинства молодых людей с детства остаются неосознанные переживания о собственной неполноценности, в виде неуверенности в себе и заниженной самооценки.
Многие годы подобные переживания мучают и изматывают, влияя на качество жизни, они влияют на судьбу человека.
Заниженная самооценка — это переживание, возникающее при сравнении себя с другими людьми или их результатами.
Если фокус внимания направлен на оценивание других в отношениях конкуренции, то сам человек не способен отметить важное в себе самом. В таком случае, тревожное переживание тайно указывает на отсутствие качества в своих личных показателях.
И заниженная самооценка подсказывает, что стоит перенести свой фокус внимания с переживания на рациональный вывод:
что я могу сделать сам, чтобы мои показатели радовали меня, какое содержание важно для меня сейчас, на чём я концентрируюсь, чтобы улучшить качество и не думать о том, какое впечатление я произвожу на других.
Тревожное переживание нуждается в рациональном саморуководстве, чтобы перенаправить себя в конструктивное русло; это поможет справиться с тревожностью.
Когда человек спокоен, эффективность естественным образом улучшается, и он производит намного лучшее впечатление. Когда вы повзрослели, это возможность изменить свои детские реакции, не оглядываясь на то, «как меня воспитывали».
Рекомендации:
— Оцените своё достижение и не отвлекайтесь на сравнение себя с другими.
— Практикуйте самоподдержку и уверенность в своих силах начнёт возрастать.
— Выбрать лучшее направление для концентрации своего внимания — это составляющая вашего успеха.
— Самооценка — это то, что вы сами способны увидеть и оценить в себе по достоинству, не используя мнение других людей.
— Воспитывая своих детей, не сравнивайте их первые шаги в освоении навыков с другими, сравнивайте их личные успехи или ошибки с предыдущим опытом, вдохновляя их на будущие свершения.
Вместо страха совершения ошибок они научатся вместе с вами их преодолевать и радоваться своим успехам. Вместе со своими детьми вы можете переписать и свои детские переживания, развивая свою уверенность в роли родителя.
Таким образом, можно сказать, что ошибки наших родителей — это письмо в будущее с просьбой их исправить. Если это ваша проблема, — вам есть с чем поработать!
Удачи! Живите качественно!
Светлана Ория, психолог, Израиль
(для записи на консультацию — 0545-29-81-96)
ФРАЗЫ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ИЗ ДЕТЕЙ ЗАКОМПЛЕКСОВАННЫХ ВЗРОСЛЫХ
Нет комментариев :