Как создать пространство безопасности

Как создать пространство безопасности

Мы привыкли искать безопасность во внешнем мире: в правилах и нормах, в том, чтоб другие люди вели себя «удобно», в стремлении к успеху, к какой-то социальной и финансовой стабильности…

И всё, что мы хотим ощущать, — сводится к эмоциональной безопасности. Но стремление получить эту безопасность у других людей или в собственных действиях — это лишь отголоски детской настройки, когда родители обеспечивали всем необходимым и создавали маленькое жизненное пространство, за которое они несли ответственность, поощряя ребёнка выполнять установленные нормы.

И у каждого взрослого человека есть эта память о том, что чувство ответственности способно создать это пространство безопасности; но вот сами нормы стали сильным ограничением, не пускающим в пространство большей свободы, внутренней свободы.

К сожалению, ОНО, по-прежнему, привязано к слову ОНИ…

Психологическая программа, в которой есть все настройки, дающие иллюзию безопасности, формировалась с самого раннего возраста и в какой-то момент она завершает свои пополнения, закрываясь для новых включений. Человек, считая себя взрослым, черпает все ориентиры из этой программы, из предыдущих накоплений и путём ассоциаций (на что похоже новое), пытается найти ответ, чтобы вызвать ощущение «я это знаю».

Вот это словосочетание — «я всё про это знаю», по сути, не имеет никакого смысла, потому что в процессе движения по дороге жизни нам встречается много нового, и мы не можем «про это» знать заранее, но человеку необходимо ощущение безопасности: он хочет контролировать то, с чем он столкнётся…

Конечно, это не работает таким образом, но пока сам человек не перестроится, он этого не увидит, не поверит, не изменит. Он будет думать, что «знает», но чувство тревоги, напряжения, растерянности или страха постепенно разрушают все иллюзии, и вместо безопасности тоскливо звучит одиночество.

Чувство безопасности, это освобождение себя от вины, стыда, осуждения, упреков. Это изменение отношений с самим собой, способные исцелить душевные травмы.

Как в опасном мире чувствовать свою безопасность?

— Восстанавливать связь со своей Душой, то есть, в своём внутреннем мире, расширяя границы устаревшей пси.программы, самому организовать пространство тишины и покоя.

— Выключить «ментальные» комментарии, выровнять ритм своим дыханием, почувствовать себя наедине с самим собой уютно и тепло, — тишина и покой выравнивают тревожные колебания, давая во внутреннем мире необходимый отдых…

Если вы спросите, а где есть место покоя, мира, радости и защищённости, то вы почувствуете, что единственное Место — это внутри себя самого, где не надо ни от кого зависеть, заслуживать одобрения, выполнять правила, соответствовать нормам, делать важную работу; достаточно переместить свой фокус внимания во внутренний мир (перенести с внешнего мира в место аутентичного Я) и осваивать пространство своего внутреннего Дома.

Является ли это выходом из реальности?

Следует ли бояться отпустить контроль над текущими событиями? Что будет, если я отлучусь на полчаса и побуду в реальности своей Души? Ооооо…., тот, кто уже начал практиковать подобные вещи, увидел явное преимущество!

Когда мы соединяем реальность своего внутреннего Я с реальностью внешнего мира, мы имеем внутри себя зону безопасности и всё, в чём мы участвуем, в чём проявляемся во внешнем мире — нас не ослабляет, но позволяет двигаться без спотыканий, без сопротивления, с большей интуитивностью, без выпрыгивания в полюсные зоны.

Когда вы ощущаете внутри себя связь со своей Душой, именно от неё вы получите ощущение безопасности в мире, где нет никаких гарантий, …только ваше интуитивно-осознанное движение по жизни, где ответы приходят по мере движения, а внутренняя устойчивость равна тому, что мы называем уверенностью.

Это ощущение веры в себя приходит не из программных записей вашего подсознания, а из живого контекста, где вы познаёте себя в разных ситуациях, получая каждый раз новый опыт. Я познаю себя в этой жизни, когда я позволяю Потоку Жизни проходить сквозь себя.

Когда энергии жизненных потоков заполняют мой внутренний мир, я познаю жизнь, в которой развиваются и растут все мои части, фрагменты меня самого. Каждый день по 15 минут, я позволяю себе заглянуть в гости в свой внутренний мир и поприветствовать там своё духовное Я…., пригласить его следовать со мной в каждом мгновении моей реальной жизни…

И происходит Чудо, постепенно внутренний мир становится прочной связью с самим собой, которая ощущается непрерывно, в каждом мгновении моей текущей реальности. Внутренний Дом, — это тот образ, который понятен в достижении цели, развивая собственное чувство безопасности, развивая чувство доверия к себе.

И куда бы я ни шёл, — я всегда нахожусь внутри себя, одновременно сотрудничая с внешним миром. Как я выхожу каждое утро из материального дома, в этот непредсказуемый мир, я всегда несу свой Дом внутри себя… Я прихожу в гости в трёхмерную реальность, потому что у меня есть тело, позволяющее совершать это познавательное путешествие, под названием «Моя Жизнь».

Я осознаю, насколько важную роль играет моё физическое тело, позволяя получить опыт, и я сам начинаю заботиться о нём, так же, как и за своей душевной сферой. Каждое утро, начиная новый день, я смотрю в свои глаза и говорю с любовью: с добрым утром, я приветствую себя в каждом мгновении..!

Добрый день, я принимаю всё, что приходит ко мне в виде опыта…. Добрый вечер, я наслаждаюсь всеми красками прожитого дня… Доброй ночи, я впитываю все ароматы впечатлений, наполнившие меня в цикле новых рождений и умираний. Каждый день — это новая жизнь…. Так моё маленькое я познаёт, что Я большое бессмертно…

Все части меня возрождаются и умирают, и снова возвращают меня в цикличность жизненного потока, где сам процесс является смыслом жизни, но не то, где я спотыкался и падал, чтобы снова встать и продолжить путь…. Безопасность всегда внутри меня самого, это моё пространство мира с моей Душой, если связь восстановлена, моё маленькое я всегда под защитой.

«Когда ты ощущаешь энергию Бога в себе, ты способен видеть силу и любовь бога во всём…, в каждом прикосновении есть божественный поцелуй, тонкий, нежный, ненавязчивый… И вот эта Энергия Любви ощущается внутри тебя, когда ты видишь и ощущаешь Бога в другом человеке, в движении природы, с её красками и звуками, в различных жизненных ситуациях, — везде присутствует божественное прикосновение.

Это взамосвязано и взаимопроникаемо, соприкосновение с божественным во внешнем мире усиливает наше ощущение любви внутри себя. И это единственная надёжная опора, дающая ощущение безопасности. Само-Мастерство — это внутренняя работа. «Есть такое выражение: нельзя изменить другого, можно изменить только себя. Это не совсем так.»»

Стив Ротер – Духовная психология (с)

Это совсем не так! Сегодня уже не так…

В тот момент, когда появляется человек, излучающий спокойствие, уверенность, радость, тепло…. свет, — именно это изменяет всё вокруг. Пробудить в себе мудрость Мастера, пожалуй, самая важная работа.

Поэтому мы идём в свой внутренний мир и наводим там полный порядок, за это мы в ответе, это в руках каждого из нас… Ни внешний мир, ни другого человека невозможно изменить принуждением, манипуляцией, или другой выгодой…, но пробуждение сознания происходит от Пробуждённого Сознания. Это действует, как цепная реакция, если в вашем окружении есть продвинутые люди.

Это не от теории, это от прикосновения… победить себя невозможно…, иначе придётся кому-то остаться побеждённым, и это какая-то часть нас самих, способная интуитивно приближаться, впитывать, принимая в системе резонанса — откликом отвечать на отклик. Конечно, это сильно отличается от манипуляций, так как ваш отклик — это в ваших интересах, а не в интересах провоцирующего манипулятора, и это касается только вас…

Внутреннее Мастерство — это принятие всех частей себя, то есть, соединение в единую команду, всех фрагментов маленьких «я», игравших разные роли и накопившие опыт. Конечно он храниться в кладовых нашего подсознания, но сегодня что-то меняется и люди становясь более искренними в отношении себя, получают доступ, открывая собственные тайны.

Различные переживания эго, телесные ощущения, а так же опыт принятых решений, поступков и реакций, всё, что характеризует человека, как личность, — всё это было связано с инстинктом самосохранения, социального выживания, отсутствие свобод из-за внутренних ограничений, скованных страхом — всё это факторы, вызывающие дефицит безопасности.

Но именно эмоциональность каждой части, пожалуй самая важная составляющая, готовая интегрировать в более зрелые чувства, если вы отпустили проблемные переживания, сделав осознанную переоценку и высвободили своё живое «я» из тёмных ловушек собственных страхов.

Интеграция «проработанного» опыта различных частей, является причиной образования внутренней целостности излучающей духовную мудрость…. Слои подсознания перестают быть «запертыми на замок», они входят в активную зону нашей осознанности в тот момент, когда внутренние барьеры пройдены.

Тогда будет налажена полноценная связь между всеми октавами, где находятся все наши части…., тогда каждый из нас обретёт Целостное (полноценное) Сознание, или Сознание, вернувшееся в больший Свет.

автор — Светлана Ория, психолог, Израиль — 27.03.2014 (отредактировано 2018.01.01.)

****

Замедлиться и войти во внутреннюю тишину поможет медитация

Медитация — это умение слушать  

Если у камня нет мыслей, — спросил Анаами Дасс, — то чем это отличается от медитации?»

Медитация, — ответил Баба, — это умение слушать, а не молчать. Иначе я мог бы просто дать тебе этим камнем по голове, приведя вас к общему знаменателю… (с)

https://www.youtube.com/watch?v=XBEyCr5AoIs