- Авторская работа
- ,
- Душевное и физическое здоровье
- ,
- Психологическая Программа "Жертва"
- ,
- Семья - Родители - Дети
О мнительности
О мнительности
Проживание чужого, как своего..
Мнительность относится к психическим расстройствам, доставляя много неприятностей как самому человеку, так и в отношении с окружающими его людьми. Побочные эффекты (симптомы) создают напряжённость, недоверие переходящее в подозрительность, навязчивый контроль усиливают ощущение потери безопасности, неуверенность возрастает до небес, а сам человек съёживается внутри себя, становясь маленьким и боязливым.
Благодаря чему формируется неадекватное оценивание происходящего с ним и вокруг него — восприятие искажает происходящее.
Человек пристально ищет во всём угрозу и верит в созданные им самим визуальные или логические комментарии, подтверждающие эти переживания. В основе механизма мнительности лежит сильное преувеличение опасности, которая не представляет фактической угрозы для конкретного человека, но гипотетическую опасность мнительный человек проживает, как реальную.
На основе чего у него рождаются ложные убеждения, где домысливания, обобщения и конкретика смешиваются в одну большую кучу страхов, грани стираются, человек перестаёт различать и ориентироваться, где его реальность, а где — чужая. Тревожный ум начинает достраивать и додумывать, чтобы пугающие представления становились всё более детализированными, погружая веру в то, что происходит в «отдельно взятой голове».
Механизм «додумывание» играет важную роль в «написании воображаемого сюжета» – это, когда сама придумала, сама — обиделась/испугалась, сама — поверила. Подобная «ментальная деятельность» очень мешает в отношениях, когда люди не способны понять друг друга и договориться, делая поспешные выводы на искажениях, обвиняя других в том, с чем сами не справляются.
Например: «Додумывание – это наделить едва знакомого человека достоинствами, которых у того никогда не было, ждать от него соответствующего поведения, а потом возмущаться, негодовать и обижаться, если он (негодяй и подлец) не оправдал её позитивных ожиданий. Выход вижу один: развивать коммуникацию, больше разговаривать по существу, уточнять, чтобы точно понять другого и лучше объяснять себя.» (с)
Обиженные или тревожно напуганные перестают обращать внимание на существенные детали в услышанном, прочитанном или наблюдаемом, они выхватывают из потока информации только то, что подтверждает их собственное «убеждение», созданное на искажениях и делают «крутое обобщение»…
Например, «если ВСЕ люди болеют, то и я ТОЖЕ заболею».
Ключевое обобщающее слово «ВСЕ», что не является правдой, а далее происходит отождествление себя со всеми, через слово «ТОЖЕ». Дальше следует выборка примеров, иллюстрирующих правдивость подобного убеждения, и человек сам себя причисляет к неблагополучной группе больных, без всяких на то оснований.
Такое тревожное присоединение возможно благодаря эмпатии, способности сопереживать другим, но иногда это приводит к эмоциональным проблемам. Возникает ложное ощущение незащищённости, если ваша рациональная сфера не ставит границы, определяющие «своё и чужое», то создаётся отождествление: чужое содержание воспринимается, как своё.
Тревожное присоединение к тому, чего сам человек опасается, чтобы с ним этого не случилось, относится к патологическим или непродуктивным защитным реакциям. Например, страх заболеть и получить диагноз, (потому, что есть люди, которые болеют), поэтому я заранее начну защищаться от мнимой болезни, и начинаю вести себя, как больной человек.
Если такое поведение становится навязчивым, то помощь психиатра уже стоит на первом месте. Если мнительность локальна, отражена в какой-то теме эмоционально и ментально, обратитесь к психологу.
Нет комментариев :