«Обидно до слез». Знакомо такое состояние? Я ни разу в своем кабинете на приеме не видела человека, который не несет ни одной обиды. Частью они известны, о них говорят. Частью не осознаны из-за запретов на обиду или гнев, замаскированы псевдопрощением, подавлены, отложены «на дальнюю полку», или жестко отрицаются. Но во всех этих
Страх быть непонятым Если спрашивать людей, кто чего боится, то можно услышать весьма характерный набор страхов. Пугают болезни, смерть, тюремное заключение, провал планов, неудачи в профессиональной и личной жизни и т.д. и т.п. Но один из самых распространенных страхов народ чаще обходит своим вниманием. Это страх быть неправильно понятым. Скажете, это на самом деле редко
«Ты никогда точно не знаешь, что будет дальше… но это обязательно будет» Если ты живешь полной, масштабной жизнью, то кризис не минуем! Большой, серьезный кризис в каждой сфере твоей жизни. Одно не отделено от другого. Именно проходя сквозь него, ты обретаешь силу, узнаешь ее и начинаешь ей конструктивно пользоваться. Главное понять,
Боб Фрисселл — «В этой книге есть немного правды» СТЫД И ЕГО ИСЦЕЛЕНИЕ Эмоции — это энергия в движении. Эмоции необходимы нам, мы нуждаемся в здоровых взаимоотношениях с ними. Однако всем нам в определенной степени довелось испытать эмоциональное насилие, в результате чего мы усвоили, что по крайней мере некоторые
У многих из нас складывается ощущение своей полной беспомощности перед жизнью. Жизнь может выкинуть фортель, и вмиг рухнут все наши планы. Эта неведомая и нелогичная сила пугает. Опускаются руки. Вера в собственную способность что-либо изменить гаснет на глазах. Кажется, что силы не равны. Кризисы и воины, бесплодная и бесконечная борьба с болезнью или зависимостью, невозможность
Кто я…. Техника «Разотождествление» На нас влияет все, с чем идентифицирует себя наше «Я». Техника «Разотождествление» помогает отделить подлинное «Я» от переполняющих эмоций, навязчивых мыслей, не устраивающей роли и оценить ситуацию и выход из нее с позиции стороннего наблюдателя. Примите удобное положение, расслабьтесь, сделайте несколько медленных и глубоких вдохов. Затем медленно и вдумчиво произнесите следующее:
Ошибки – это достойная плата за урок, который они же преподносят. Все мы думаем о будущем, пытаемся его понять и определить, словно заглядываем в реальное потустороннее окно с тревогой и надеждой. Живем с затаенным вопросом на устах: «Что дальше? Ведет ли мой путь к успеху?» Никто ответа не знает, но все надеются и верят. Это
Как полюбить себя Игорь Саторин. «Традиционная религия невротика» В последних статьях я много говорю о невротиках и неврозах. И очевидно, не всем ясно, о ком речь. А речь – о нас, любимых. Упрощенно, невроз – это самообман, прикрывающий что-то непереносимое: страх, стыд, вину, отчаяние. Как становятся невротиками? Если человеку, как водится, свойственен эгоизм, но
Уверенность и неуверенность в себе и о компенсации неуверенности. Неуверенность в себе – это страх унижения, порождающий нерешительное и боязливое поведение. Это – «эхо» глубинного чувства, что с нашей персоной, да и с нашей жизнью что-то кардинально не так – словно глубокая трещина, разросшаяся на теле души, как страшный, уродливый изъян,
.
.
:: КОНТАКТЫ ::
.
svetlanaori@gmail.com
.
.
