Тревожность и еда

Все эти грани нашей жизни связаны с чувством ответственности, и если есть угроза и сбой в ритме имеющихся обязательств и отношений, — сильное переживание, вызванное чувством вины, как бы «наказывает» желудок. Страх пережимает течение жизни «в животе» в виде ощущения подавленности.

Пример из практики: девочка 12 лет сильно переживала, что её не выбирают в классе для дружбы «особенные девочки». Ей хотелось быть особенной, но она не знала, как наладить отношения с этой заметной компанией (молча мечтала, но стеснялась подойти сама). Девочки казались ей во всём лучше, чем она (заниженная самооценка и неуверенность в себе, надо сказать, совсем необоснованная).

Она была одной из успешных учениц в классе, внешне очень красивая девочка, у неё были интересные увлечения, и при личном общении она была интересным собеседником… Но она решила привлечь к себе внимание, экспериментируя с телом. Она решила худеть…, будучи в свои 12 лет ещё «угловатым подростком». Она сама создала себе такую установку, поверив, что это надёжный путь стать «особенной».

В результате, она постепенно перестала есть вообще…, и оказалась на программе принудительного лечения со строгим контролем в приёме пищи в отделении психиатрии. Она создала своей психологической установкой сбой в естественных сигналах между психикой и желудком, что явилось тайным подсознательным актом самонаказания за то, что её другие не выбрали.

Она бросила себя сама, возненавидев себя, почувствовала отверженность и биологическая связь оборвалась… Таких историй очень много, к сожалению…

Отношения с самим собой

2.Если тревожность вызвана недовольством собой, неудовлетворённостью общего плана или в конкретной теме, ощущением отверженности или дефицитом радости и любви, то голод в эмоциональной сфере ищет компенсацию через желудок.

Эмоциональная депривация (дефицит разнообразия эмоциональной палитры) может быть симптомом депрессии. И так как пища напрямую связана с чувством насыщения, то от переедания страдает тело, а эмоции получают кратковременный сигнал насыщения и вновь возвращается недовольство собой…

Бороться с едой диетами — не поможет, если ум постоянно тревожный и не даёт покоя душе. Если есть реальные проблемы, они требуют решений, их бесполезно «заедать» пищей. Но чтобы решения появлялись в голове, она должна быть свободна от «эмоциональной пены», мешающей видеть выход из замкнутого круга.

Психосоматические проявления совершают круговорот внутри человека между психикой и телесностью: нерешённые психологические проблемы падают грузом на тело, которое «расхлёбывает» всё это «за себя и за того парня…», то есть, несёт двойную нагрузку.

Недовольство собой на тревожной волне вызывает подсознательный импульс самонаказания, или блокируя приём пищи, или перегружая желудок.

Психологические аспекты нарушенного «пищевого поведения» связаны с чувством вины и завышенным чувством ответственности за то, что вы не можете исполнить (изменить, повлиять). Этот эмоциональный прессинг включает механизмы тревожного ума, услужливо предлагающего, чем вы можете быть недовольны. Круг замкнулся.

Также нарушения в «пищевом поведении» могут быть последствием психологической травмы, как доступный способ «забить едой внутреннюю дыру»… Пустоты личностного характера (в виде скуки) могут привести и к другим видам зависимости: привязать себя к человеку (думая, что это любовь), наркотики или алкоголь…

«Пищевая зависимость» связана с потерей контроля, когда человек либо не слышит голода (вплоть до отказа от еды), либо не чувствует насыщения (завышенная тревога прерывает естественный психофизиологический контакт), что впоследствие превращается в психическое расстройство.

Не запускайте проблемы, ищите решения.
Берегите своё здоровье!
Светлана Ория