- Авторская работа
- ,
- Душевное и физическое здоровье
- ,
- Психологическая Программа "Жертва"
- ,
- Отношения с самим Собой
Страх ошибиться и умение выбирать в себе человечность
Страх ошибиться и умение выбирать в себе человечность
В реальной жизни желание что-то сделать всегда сталкивается с внутренним “цензором” и у тех, у кого страх преобладает над здравомыслием, он – очень плохой советчик. Поэтому результаты будут разные, в зависимости от того, что ваш “внутренний контролёр” защищает: лично вас или ваши страхи.
Кратко о “страхах совершения ошибки” – они относится к социострахам.
Причины могут быть разные, поэтому, зная причину, можно пролечить сам страх, изменяя отношение к тому, что происходит в вашем внутреннем мире. Вы же понимаете, что страх – это ваша личная эмоциональная реакция на то, с чем вы пока не справились…
Например, в подростковом возрасте они обычно связаны с “оценкой окружающих”: как другие отнесутся к высказанному мнению или поступку. И, зачастую, такое желание угодить другим, совершая действие, приводит к тому, что человек подводит себя – “цензор” работает на угрозу осуждения (а не на защиту интересов своего хозяина).
Так закрепляется зависимость от чужого мнения, которая подводит и взрослых людей. Не справившиеся с детско – подростковыми страхами, они не становятся самостоятельными в мышлении и эмоциях, зависимость крепко держит их в тревожных тисках.
Есть “страх совершения ошибки”, как мнительность – преувеличение угрозы, которой нет или она минимальна (внутренний “цензор” будет идти за страхом, чтобы не встретиться с угрозой, даже мнимой) – это срабатывает, как блокада психической и физической активности.
У мнительных людей развивается обсессивно – тревожный контроль, они хотят контролировать то, чего нет, либо то, что не является их зоной ответственности. Навязчивый контроль за другими лишает человека самоконтроля над своим состоянием, чем они сами себя подводят, так как не понимают происходящего из-за искажённого восприятия – неадекватны.
Есть “страх совершения ошибки” на основе впечатлений/переживаний личного опыта, страх попасть в неприятную ситуацию, которую человек уже проходил (сам или с кем-то…). В этом случае необходимо использовать выводы, раскрывшие причину прошлых ошибок: тогда “внутренний цензор” имеет подсказки как снова не вляпаться, вместо того, чтобы запугивать. В этом варианте человек обучается на своих ошибках, освобождаясь от страха, так как большинство ошибок можно и нужно исправлять.
Те, кто не способен к самообучению, – не развиваются, они живут на привычных реакциях, повторяя годами одно и то же, расходуя свою энергию впустую…
Любой страх чему- то учит: быть смелым, быть разумным, быть милосердным, не терять связь со своими инстинктами самосохранения. Чаще всего переживания подобного рода указывают на прошлый неудачный опыт, который так и остался не изменённым в вашем подсознании, если вы всё ещё реагируете страхом вместо разумного ответа.
Возникающий страх, напряжение и ощущение вины могут возникать, как предчувствие похожей ситуации в ближайшее время, поднимая на поверхность вашу растерянность и нежелание оказаться снова «в дурацком» положении. Такая реакция может парализовать волю вместо активного действия или нестандартного реагирования, выводящего из самоограничивающих рамок.
В трудной ситуации далеко не все нормы мирного жития работают надёжно: происходит слом шаблона, если вы слышите инстинкт.
В реальном времени важно уметь принимать наилучшее решение из возможных; но если страх превышает способность мыслить – вы можете подвести себя и своих близких. Помните, что большинство «страхов ошибиться» относиться к будущему, это переживание о несовершённом ещё поступке и у вас есть время предложить себе улучшенную версию своего прошлого опыта.
Есть “золотое правило” в момент принятия решения или выборов: фокусировать своё внимание на настоящем, взвешивая свои возможности и правильно оценивая ситуацию. Такой опыт приходит в экстренных ситуациях или в обычной жизни, если люди живут в обществе со множественными угрозами, не имея защищённости.
Если страх “ошибиться” закрепился в привычке не доверять себе по любому поводу, он превращается в устойчивый блок воли с “кучей подарков”: неспособность делать выбор, принимать решения и брать ответственность за своё движение по жизни. Со временем, если не преодолеть такую блокаду, у человека создаётся образ самого себя, как неспособного справляться с трудностями.
Преодолевая в себе страхи, человек обучает себя не только смелости, но и разумности с опорой на себя: в нём закрепляется ощущение – быть ненадёжным для себя.
Если преодоления не происходит, страх становится тормозом вместо стимула для познания себя. И тогда вместо движения вперёд (развитие личности), он начинает избегать активности, теряет инициативу, не способен поднять мотивацию, болеет депрессией и страдает паническими атаками. Вся скопленная и нереализованная энергия уходит в тревожность, неуверенность, уклонение и побег с пространства жизни – это единственное, что получается превосходно!
В таком положении молодой человек не может познать себя и свои сильные стороны, развивать свои способности и приобретать навыки выживания, утрачивая интерес и любопытство. Кроме депрессии он сам себе ничего предложить не может: болеть и плохо жить – это всё, что выпадает в осадок. Он начинает приносить в жертву себя, избегая полноценной жизни.
Нет комментариев :